Beaucoup de personnes souhaitent avoir une perte de poids.

En perdant du gras, nous nous améliorons physiquement esthétiquement mais aussi en endurance et notre santé et aussi meilleure. Des avantages relativement importants.

Dans notre société de consommation beaucoup consomment des aliments qui ne sont pas bons pour notre corps comme le coca-cola, cancérigène comme beaucoup d’autres produits.

Toutefois, il existe des aliments pour une perte de poids non négligeable.

Voici pour vous des aliments pour une perte de poids assurée.

 

 

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Des pommes bios.

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Dans leurs composition, il y’a plusieurs molécules qui vont permettre d’augmenter notre dépense calorique, agît comme aussi comme coupe-faim.

Effet anti-gras garantie.

 

 

Des poivrons.

Même chose que les pommes, veillez toutefois à ne prendre que des poivrons vert qui sont meilleurs pour maigrir que les autres poivrons.

 

Des bananes.

Présence de magnésium et potassium qui sont bons pour la pression sanguines, il y’a aussi des fibres, vitamines b6 et anti-oxydants qui aident à lutter contre certains cancers et le diabète.

Néanmoins, ne prenez pas de banane après 16 h. Il est préférable d’en prendre le matin et en début d’après-midi.

 

Du thé vert.

Le thé vert est un des aliments les plus connus afin de perdre du gras. Il y’a une molécule qui permet de diminuer le stockage du gras. Bien sûr veillez à ne pas ajouter de sucre.

 

Des œufs.

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Très bon aliment pour avoir de la protéine, nécessaire pour gagner de la masse musculaire.

Du thon.

Le thon est riche en potassium et faible en sodium, idéale pour maigrir. Les omégas-3 diminuent aussi le taux de triglycérides, c’est-à-dire le mauvais cholestérol responsables de la solidification des artères et des vaisseaux sanguin.

 

A noté : Dans un régime, ce n’est pas la quantité de ce que vous manger qui importe le plus. C’est ce que vous mangez. En effet si vous manger beaucoup de thon cela sera de meilleure augure que si vous mangiez un peu au Mcdo.

 

 

 


G.

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